Врачи развенчивают миф о пользе физической активности для профилактики различных заболеваний. Оказывается, не каждая активность полезна, некоторые ее виды могут стать причиной когнитивных нарушений, а также приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Уже много лет многочисленные исследования показывают положительную корреляцию между регулярной физической активностью (ФА) и профилактикой таких состояний, как деменция, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). Однако новые данные говорят о том, что там, где ФА является основной трудовой деятельностью, физические нагрузки не только не предотвращают, но даже способствуют развитию целого спектра заболеваний. Это исследование было опубликовано на страницах журнала The Lancet Regional Health – Europe. Результаты его показали, что люди, занятые физической работой имели более высокий риск развития деменции, по сравнению с теми, у кого была сидячая работа. Также риск развития ССЗ был выше у тех, кто занимался физическим трудом. Эти риски связаны чаще всего с такими видами нагрузки, как подъем и перенос тяжестей.

Полученные данные подтверждают так называемый парадокс физической активности, о котором специалисты начали говорить еще в 2011 году. Хотя конкретные механизмы того, каким образом ФА связана с повышенным риском развития деменции до сих пор не совсем понятны, ученые делают предположение, что более высокие физические профессиональные нагрузки приводят к уменьшению объема гиппокампа и ухудшению работы памяти. Также это может быть связано с более высокими психологическими и физическими требованиями к выполняемой работе и меньшей возможностью контролировать ее процессы (медсестры, люди, работающие с детьми, социальные работники, уборщики). Определенное влияние могут оказывать такие факторы, как образ жизни, сверхурочные, повторяющиеся задачи, низкий уровень возможности влиять на рабочий процесс, постоянный стресс.

Зато ФА в свободное время, выполняемая по желанию, связанная с общением или игрой, а также возможность делать перерывы или менять один вид занятий на другой, по-прежнему, по мнению, специалистов, полезна для когнитивных функций.

Ученые говорят, что одним из выходов в ситуации невозможности смены работы, остается изменение образа жизни: отказ от курения, правильное питание и полноценный сон. Все это помогает сохранять когнитивные способности и снижает риск развития ССЗ.

Однако врачи подчеркивают, что во многом их исследования основывались на данных рынка труда 20-40-летней давности, и сейчас люди выполняют другие типы задач и от них требуются иные навыки, что нужно учитывать при проведении дальнейших исследований.