О пользе физической активности как профилактики разнообразных заболеваний говорят давно. В том числе исследования подтверждают снижение рисков онкологических заболеваний у тех, кто ведет активный образ жизни. Но последние данные говорят, что не все так однозначно.

В «Руководстве по физической активности для американцев», опубликованном в 2018 году указано, что регулярные физические упражнения могут снизить риск рака молочной железы (РМЖ), толстой кишки, мочевого пузыря, эндометрия, пищевода, почек и желудка. Однако текущие исследования более осторожны в своих выводах и указывают только 3 типа рака, по которым есть убедительные доказательства защитного эффекта физической активности: РМЖ (постменопауза), рак толстой кишки и эндометрия. При этом специалисты указывают, что у тех, кто занимается спортом на 12 % выше риск РПЖ и на 20 % меланомы по сравнению с теми, кто проявляет меньшую активность. Повышенный риск меланомы, по мнению врачей, объясняется тем, что люди могут много тренироваться на улице. А вот почему повышается риск развития РПЖ, еще предстоит разобраться.

Тем не менее, специалисты сходятся во мнении, что физическая активность в диапазоне 2,5-5 ч. в неделю снижает риски развития некоторых типов рака: РМЖ на 6-10 %, рака толстой кишки на 8-14 %, эндометрия на 10-18 %, печени на 18-27 %, неходжкинской лифомы у женщин на 11-18 %. Но помимо самой физической активности, ученые полагают, что причина лежит также в социально-экономических факторах: активные люди, как правило, ведут более здоровый образ жизни и имеют меньшую ИМТ.