Рыбий жир: доказанная польза или плацебо?

Многие этикетки на банках с капсулами рыбьего жира содержат необоснованных заявления о пользе для здоровья.

Об этом говорится в перекрестном исследовании, опубликованном в Jama Cardiology. Из более чем 2800 изученных добавок 74 % имели хотя бы одну пометку о пользе для здоровья, тогда как только у 19 % был сертификат FDA, подтверждающий это.

Больше 20 % людей старше 60 лет принимают добавки с рыбьим жиром, хотя многочисленным рандомизированные исследования не нашли в них никакой пользы для сердечно-сосудистой системы.

Один из главных критериев пользы добавки — это так называемое QHC, то есть заявление о способности добавок или продуктов питания лечить или предотвращать заболевания. Такие заявления обычно проходят проверку со стороны FDA.

Как было сказано выше, среди 2819 добавок с рыбьим жиром 2082 (73,9 %) содержали хотя бы одно упоминание о пользе здоровью, но только 399 (19,2 %) имели подтвержденный QHC. Помимо утверждения о пользе БАДа для здоровья сердца, многие из них указывают на своих этикетках пользу и для других органов, обещая здоровье мозга, суставов, глаз. Хотя данные рандомизированных клинических исследований об этом эффекте отсутствуют.

Специалисты подчеркивают, что все заявленное производителями на этикетках, должно строго проверяться, так как многое из этого не соответствует действительности.